青叶大学组建了跳水队，高傲冷漠的校草夏文曦（沈建宏 饰）、泳池健将丁野（李茂 饰）、天真单纯的女孩陶乐丝（洪冰瑶 饰）都加入了队伍之中。玲美是跳水队的助教，她发现，虽然孩子们之间常常会因为相互不够了解而产生误会和冲突，但他们的内心里都是善良向上的。在玲美的带领之下，夏文曦等人逐渐掌握了跳水的技巧，在不断的精进着技术的同时，也找到了人生的新方向。…
赵曼竹,栾元晖,张悦驰,梁超,许可嘉
董勇,彭丹,赵燕国彰,李强,许铂岑,张静静,杨骏,陈霖生,张钧译,逯长恩,赵力强,张哲,殷昊泽,苏楚力,苑子艺,唐伟,姚晋,郝刚,王朝阳,李松珂,沈函芳,霍艺峰
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牟子（牟远绪）,陈添祥
马浩东,邵芸
